Sporcu Gıdası | %100 Doğal | Hadid61

BİLGİLENDİRME

Ürettiğimiz Sporcu Gıdaları Hakkında Spor Kamuoyunu Bilgilendirme

Sporcu sağlığının korunmasını dikkate alarak sporcu performansını arttırmak amacıyla formüle ettiğimiz sporcu gıdaları hakkında sizleri bilgilendirmek istiyoruz.
Ünlü yorumcu ve eski milli futbolcu Rıdvan Dilmen Beyefendi’nin bir programda işaret ettiği üzere, Türkiye’de sporcular müsabakadan önce yeterli miktarda glisemik indeksi yüksek besin tüketmedikleri için kan şekerinin düşmesine bağlı olarak müsabakanın ve/veya antrenmanın sonunu getirmede sıkıntı yaşıyorlar. Maç sonlarına doğru enerji kaybına bağlı olarak ortaya çıkan bu durum, istenilen performansın ve dolayısıyla başarının elde edilmesine mani bir durum olarak karşımıza çıkıyor.
Rıdvan Dilmen Beyefendi’nin işaret ettiği hususu kısaca detaylandırmak gerekirse, bilindiği gibi, karbonhidratlar enerjinin temel kaynağını teşkil etmektedirler. Yeterli miktarda karbonhidrat alınmadığı takdirde vücut enerjiyi protein ve yağdan elde etmeye başlar. Bu durum adale sakatlıkları ve erken yorulma başta olmak üzere bazı istenmeyen durumları beraberinde getirmektedir. Bu sebeple sporcular spora başlamadan evvel yeterli miktarda glisemik indeksi yüksek karbonhidrat almalı ve spor sonrasında da boşalan depoları doldurmalıdırlar.
Spor gibi yüksek enerji gerektiren bir alan için olmazsa olmaz olarak kabul edilen yüksek karbonhidrat alımının gerekliliğine, kaynağını bilimsel araştırmalardan ve Avrupa Birliği başta olmak üzere beynelmilel müktesebattan alarak düzenlenen Türk Gıda Kodeksi Sporcu Gıdaları tebliğinde de dikkat çekilmektedir.
Bu tebliğde görüleceği üzere, bir ürün, 3 şekilde sporcu gıdası olabilmektedir: Yüksek Proteinli - Yüksek Karbonhidratlı - Sporcu içecekleri
Türk Gıda Kodeksi Sporcu Gıdaları Tebliği’nde görüleceği üzere, yüksek karbonhidratlı ürünlerin sporcu gıdası hüviyeti kazanması için, ürün içeriğindeki karbonhidrat miktarının % 75’ten fazla olması gerekmektedir. Tebliğde yer alan bu madde, karbonhidrat düzeyinin fazlılığının sporcular için aranan bir unsur olduğunu göstermektedir. Karbonhidrat düzeyinin yüksekliğinin yanı sıra, glisemik indeksinin yüksekliği de sporcular için aranan bir özelliktir. Bu kapsamda, mezkur iki özelliği taşıyan ürünlerimiz, hem sporcu gıdaları tebliğinin aradığı şartları hem de muhtevası ile Türkiye’de ve hatta dünyada bir ilk olma özelliğini haizdir.
Ürünlerimizin yetkili kurumlarca yapılan analizleri, ürünlerimizi “buna benzer”, “buna muadil” şeklinde gösterilebilecek diğer ürünlerden farklı kılmaktadır. Bu noktada sizlere sunulan teorik bilgilerin, bugüne kadar ürünü kullanan sporcularımızdan aldığımız olumlu dönütlerden hareketle, çok kısa bir sürede pratikte etkilerini göstereceğini ifade etmek isteriz.
Ürünün sporcu performansı açısından önemli özelliklerini sıralamadan önce ifade etmek isteriz ki, ürünlerimiz tamamen doğal bir şekilde üretilmektedir. Ürünlerimiz, bal ve bazı bitkilerin karışımından oluşmaktadır; tozlaştırılmamakta ve doğallığını bozacak hiçbir prosesten geçmemektedir. İçerisinde renklendirici, koruyucu vs. gibi hiçbir dış katkı maddesi bulunmamaktadır.
Sporcu sağlığının korunmasını önceleyerek ve önemseyerek özel bir formülle üretmiş olduğumuz sporcu gıdamız Hadid 69, ilk olarak sporcularımızın ihtiyaç duydukları enerjiyi elde etmelerini zahmetsiz ve kolay bir şekilde sağlamaktadır. Tavsiye edilen günlük dozaj (120 gr) alındığında sporcular yaklaşık olarak 460 kalori elde etmiş olurlar. Üstelik bu günlük dozajın alımı için 1 dakikadan daha az bir süre sarf ederler.
Sporcularımız Hadid 69’u tükettiklerinde, halsizlik ve yorgunluğa yol açan B12 vitamini ve Demir minerali başta olmak üzere birçok vitamin ve mineral eksikliğinin giderilmesinde önemli katkı almış olmaktadırlar. Öyle ki Hadid 69’un günlük dozajı normal bir insanın ihtiyaç duyduğu B12 ve Demir ihtiyacının tamamını karşılamaktadır. Sporcularımızın, verimli bir antrenman, iyi bir dinlenme sürecinin yanı sıra dengeli-yeterli beslenme ile başarı elde etmesi mümkündür. Yeterli enerji almakla birlikte demir depoları boş olan ve B12 eksikliği bulunan bir sporcunun kendisini yorgun hissetmesi çoğu zaman kaçınılmaz bir durum olarak karşımıza çıkmaktadır.
Vitamin ve mineral yönünden katkı almak istemeyen ancak kolay ve zahmetsiz bir şekilde enerji almak isteyen sporcularımız için ise Hadid 61 özel olarak formüle edilmiştir. Karbonhidrat düzeyi Hadid 69’dan fazla olan ve %90’a varan sporcu gıdamız Hadid 61, sporcuların ihtiyaç duyduğu glisemik indeksi yüksek, yüksek karbonhidratlı besin ihtiyaçlarının zahmetsiz karşılanmasında önemli bir işlev görmektedir.
Dostluğun ve kardeşliğin ön planda olduğu sporda tüm sporcularımıza sağlıklı ve bol başarılı bir hayat temenni ediyoruz.

SIKÇA SORULAN
SORULAR ?

→ Günlük enerji ihtiyacı nedir? :
Metabolizmanın çalışması için gerekli olan kalori miktarı bizim günlük enerji ihtiyacımızdır.
→ Günlük enerjimizi nasıl elde ederiz?
Günlük enerjimizi genelde üç temel kaynaktan elde ederiz: (a) Karbonhidrat (b) Protein (c)Yağ
→ Üç temel kaynağın açığa çıkardığı enerji nasıl hesaplanır?
1 gram karbonhidrat 4 kalori, 1 gram protein 4 kalori ve 1 gram yağ 9 kalori enerji sağlar.
→ Dengeli bir beslenmede üç temel kaynağın oranları ne olmalı?
Uzmanlara göre normal beslenen insanlarda, günlük enerjinin % 55-60'ı karbonhidratlardan, % 10-15'i proteinlerden, % 25-30'u ise yağlardan sağlanmalıdır.
→ Karbonhidratın önemi nedir?
Vücudun harcadığı enerjinin önemli bir kısmı karbonhidrattan gelir. Beyin dokusu, enerji için sadece karbonhidratı kullanır. Beynin sadece glikoz kullanıyor olması, gün içinde alınan karbonhidratın önemini ortaya koymaktadır.
→ Fazla karbonhidrat alımının zararları nedir?
Yakılamayan karbonhidrat vücutta depolanarak yağa dönüşür ve kilo artışına yol açar.
→ Sporda karbonhidrat neden önemlidir?
Yiyecekler yoluyla alınan karbonhidratlar kaslarda ve karaciğerde depolanır. Vücut, spor esnasında ihtiyaç duyduğu karbonhidratı karaciğer ve kas dokularındaki glikojenden elde eder.
→ Glikojen depolarının dolu olması ne gibi avantaj sağlar?
Sporcuların glikojen depoları ne kadar dolu ise sergiledikleri performanslar da o derecede verimli ve yüksek olur.
→ Glikojen depoları dolu olmazsa ne olur?
Vücut, spor süresince yeterli miktarda karbonhidrat sağlayamazsa, enerji için yağ ve proteini kullanır. Bu durum sporcunun performansının düşmesine yol açar. Dahası, depoların azalması veya boşalması sakatlanma ya da yaralanma riskini arttırabilir. Bu nedenle sporcular, yeterli miktarda karbonhidrat alarak glikojen depolarını doldurmuş şekilde spora başlamalılardır.
→ Yeterli enerji almazsam spor yapamaz mıyım?
Enerji azlığı, spora başladıktan kısa bir süre sonra yorgunluğu beraberinde getirir ve sporun hedeflendiği şekilde bitmemesine neden olur.
→ Sadece proteinden enerji alsam olmaz mı?
1 gram protein ile 1 gram karbonhidratın aynı enerjiyi (4 kalori) açığa çıkardığı ve günlük beslenme rutininde karbonhidratın proteinden üç kat daha fazla alınması gerektiği düşünüldüğünde sadece proteinden enerji alımı uygun görünmemektedir.
→ Vücut geliştirmede karbonhidrat, proteinin gösterdiği etkiyi gösterir mi?
Spor sonrasında alınan protein genelde spor esnasında yırtılan kasların onarılmasına yardımcı olur. Böylece kaslar hacim kazanmaya başlar. Karbonhidrat ise kasları yırtacak enerjinin alınmasını sağlar. Dolayısıyla enerji olmadan ağır spor yapmak zor ve zahmetlidir.
→ Sporcu gıdası nedir?
Sporcu gıdası, spor yapan insanların ihtiyaç duydukları güç ile performansı ve besinsel değerleri karşılamaya yardımcı olmak üzere formülize edilen ürünlerdir.
→ Kaç çeşit sporcu gıdası bulunmaktadır?
Sporcu gıdaları, (a) karbonhidrat miktarı yüksek ürünler, (b) protein miktarı yüksek ürünler ve (c) spor içecekleri sınıfındaki ürünlerdir.
→ Hadid 69 hangi sınıfa girmektedir?
Hadid 69 karbonhidrat miktarı yüksek bir sporcu gıdasıdır.
→ Hadid 69'un 100 gramında kaç gram karbonhidrat bulunmaktadır?
Hadid 69'un 100 gramında 84 gram karbonhidrat bulunmaktadır.
→ Hadid 69'da sadece karbonhidrat mı vardır?
Hayır. Ürün, 1,94 gram Protein ve toplam 3,02 gram yağ içermektedir.
→ İçeriğindeki yağın dağılımı nasıldır.
Hadid 69 sadece 0,41 g/100 gr doymuş yağ içerir. Yani doymuş yağ oranı neredeyse yok mesabesindedir.
→ Doymuş yağ ile doymamış yağ arasındaki fark nedir?
Uzmanlara göre doymuş yağ kötü kolesterolü (LDL) ve tip 2 diyabet riskini artırıyor. Bu sebepten beslenme uzmanları, özellikle kalp-damar sorunları olan kişilere doymuş yağ tüketimini önermiyor. Doymamış yağlar ise insan sağlığı açısından önem arz eden yağ türleridir.
→ Hadid 69'u sadece sporcular mı kullanabilir?
Hayır. Ürün, tamamen doğal olduğundan yüksek tempo ile çalışanlar tarafından da kullanılmaktadır.
→ Hadid 69'un 100 gramı kaç kalori üretir?
Hadid 69'un 100 gramında 379 kcal enerji almış olursunuz.
→ Hadid 69'u tükettiğimde sadece enerji mi almış olacağım?
Hayır. Hadid 69 sadece enerji sağlamamakta, insanın ihtiyaç duyduğu bazı önemli mineral ve vitaminlerin günlük miktarlarına yardımcı olmaktadır.
→ Hadid 69 hangi mineral ve vitaminleri içermektedir?
Hadid 69'un 100 gramı, bir sporcunun günlük ihtiyaç duyduğu demir ile manganez minerallerinin ve K1 vitamininin tamamını karşılar. Bunlara ilaveten Hadid 69, günlük B12 vitamin ihtiyacının yaklaşık %70'i ile D Vitaminin yaklaşık % 18'ini karşılar. Ayrıca Hadid 69, Kalsiyum, Magnezyum, Potasyum, Fosfor, Sodyum, Çinko ve Bakır gibi önemli minerallerin günlük alınması gereken değerlerine katkı sunar.
→ Enerji, mineral ve vitamin değerlerinin kaynağı nedir?
Hadid 69'un analiz süreci TÜBİTAK Marmara Araştırma Merkezi ile Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı İstanbul Gıda Kontrol Laboratuvar Müdürlüğünde tamamlanmıştır.
→ Hadid 69 nasıl üretilmektedir?
Hadid 69 Türk Gıda Kodeksine ve Sporcu Gıdaları Tebliğine uygun olarak, ballı-bitkisel karışım şeklinde üretilmektedir. Hijyenik şartlarde ve özel formülü ile hazırlanan Hadid 69, doğal olmayan herhangi bir işleme girmemektedir.
→ Hadid 69 nasıl tüketilmektedir?
Hadid 69 antrenman veya müsabakadan 2 saat önce kavanoz karıştırılarak 2 yemek kaşığı alınır. Antrenman ve müsabakadan sonra ise kavanoz karıştırılarak 1 yemek kaşığı alınır. Tüketim, uygun miktarda sıvı alımıyla desteklenmelidir. B1 vitamini ile birlikte tüketilmesi tavsiye edilir.
→ B1 vitamini hangi besinlerde bulunmaktadır?
B1 vitamini; Süt ve süt ürünlerinde, Çerezlerde (Fındık, Badem, Ceviz, Antep Fıstığı, Yer Fıstığı, Ayçekirdeği), Meyve ve Sebzede (Çeşitli Fasulyeler, Soya Fasulyesi, Karnabahar, Kuru Bezelye), Et ve balıkta, bulunmaktadır.
→ Hadid 69'un bir yemek kaşığının ağırlığı nedir?
1 yemek kaşığının ortalama ağırlığı 40 gramdır.
→ Günlük alım, spor öncesi ve sonrasında neden ikiye bölünmektedir?
Spordan önce alınan 2 servis ile gücün arttırılması, spordan sonra alınan ile de boşalan depoların doldurulması amaçlanmaktadır.
→ Hadid 61'in Hadid 69'dan farkı nedir?
Hadid 61, Hadid 69 gibi yüksek karbonhidratlı bir sporcu gıdasıdır. Ancak Hadid 61, Hadid 69 gibi mineral ve vitamin yönünden zengin değildir.
→ Hadid 69'dan aldığım enerji miktarını Hadid 61'den de alabilir miyim?
Evet. Hadid 61, 100 gramlık ölçüler üzerinden, Hadid 69'dan daha fazla kalori sağlamaktadır. Hadid 61'in 100 gramında yaklaşık 388 kalori enerji üretilir.
→ Sporcular karbonhidrat bazlı enerjilerini hangi besinlerden karşılarlar?
Sporcuların karbonhidrat ihtiyaçlarını karşıladıkları birçok besin maddesi vardır. Bunların başında ise makarna gelmektedir. Öyle ki tarihe geçen Olimpiyat madalyalı Amerikalı yüzücü Michael Phelps, günlük diyetinin öğle ve akşam yemeklerinde yarımşar kilogram makarna yediğini belirtiyor.
→ Makarnanın kalori değeri nedir?
Makarnanın 100 gramında yaklaşık 360 kalori vardır. Haşlanan makarnanın ağırlığı kurusunun ağırlığının iki katını geçmektedir. (Yağsız ve tuzsuz) haşlanan makarnanın kalori miktarı her yüz 100 gram için 120 kaloriye kadar düşmektedir.

Mizan Gıda İmalat ve İhracat, 1986 yılında Kur'an-ı Kerim'deki (bal arısı anlamına gelen) Nahl Suresinden hareketle baldaki şifa üzerine araştırmalar yapan Münir Bozkurt tarafından kurulan bir müessesedir.

30 yılı aşkın süredir muhtelif buluş ve çalışmalarını çeşitli vesilelerle insanlığın istifadesine sunan Bozkurt, son olarak spor dünyasında önemli bir boşluğu doldurabilmek amacıyla iki faklı sporcu gıdası formülize etmiştir. Türk Gıda Kodeksi ve Sporcu Gıdaları Tebliğine uygun olarak Hadid 61 ve Hadid 69 şeklinde isimlendirilen sporcu gıdaları, sporcuların performanslarını doğal yollarla arttırmalarına ve yüksek tempo ile çalışanların zinde kalmalarına yardımcı olmaya yönelik yüksek karbonhidratlı bir ürün olarak arz edilmektedir.

HADİD 69
→ Toplam Şeker	68,43 gr \| 100 gr
→ Toplam Yağ	3,02 gr \| 100 gr
→ Doymuş Yağ	0,41 gr \| 100 gr
→ Enerji (1)	379 kcal \| 100 gr
→ Nem	15,30 gr \| 100 gr
→ Kül	0,48 gr \| 100 gr
→ Protein	1,94 gr \| 100 gr
→ Karbonhidrat (2)	84 gr \| 100 gr
→ Diyet lif	4, 32 gr \| 100 gr

Mineraller
→ Demir (Fe)	11,1 mg \| 100 gr
→ Magnezyum (Mg)	36,4 mg \| 100 gr
→ Potasyum (K)	135 mg \| 100 gr
→ Kalsiyum (Ca)	126,6 mg \| 100 gr
→ Sodyum (Na)	38,2 mg \| 100 gr
→ Çinko (Zn)	0,96 mg \| 100 gr
→ Fosfor (P)	90 mg \| 100 gr
→ Bakır (Cu)	<0,094 mg \| 100 gr
→ Krom (Cr)	<5 mg \| 100 gr
→ Mangan (Mn)	7 mg \| 100 gr

Vitaminler
→ K1 (fillokinon)	343 mcg \| 100 gr
→ D3 (kolekalsiferol)	0,89 mcg \| 100 gr
→ A vitamini	25,67 mcg \| 100 gr
→ E vitamini	0,42 mg \| 100 gr
→ C vitamini	0,49 mg \| 100 gr
→ B1 vitamini	0,009 mg \| 100 gr
→ B6 vitamini	0,088 mg \| 100 gr
→ B12 vitamini	1,68 mcg \| 100 gr
→ Folik asit	6,27 mcg \| 100 gr
→ Selenyum	<0,002 mcg \| 100 gr

HADİD 69

Mineraller

Vitaminler

→ Günlük enerji ihtiyacı nedir? :

→ Günlük enerjimizi nasıl elde ederiz?

→ Üç temel kaynağın açığa çıkardığı enerji nasıl hesaplanır?

→ Dengeli bir beslenmede üç temel kaynağın oranları ne olmalı?

→ Karbonhidratın önemi nedir?

→ Fazla karbonhidrat alımının zararları nedir?

→ Sporda karbonhidrat neden önemlidir?

→ Glikojen depolarının dolu olması ne gibi avantaj sağlar?

→ Glikojen depoları dolu olmazsa ne olur?

→ Yeterli enerji almazsam spor yapamaz mıyım?

→ Sadece proteinden enerji alsam olmaz mı?

→ Vücut geliştirmede karbonhidrat, proteinin gösterdiği etkiyi gösterir mi?

→ Sporcu gıdası nedir?

→ Kaç çeşit sporcu gıdası bulunmaktadır?

→ Hadid 69 hangi sınıfa girmektedir?

→ Hadid 69'un 100 gramında kaç gram karbonhidrat bulunmaktadır?

→ Hadid 69'da sadece karbonhidrat mı vardır?

→ İçeriğindeki yağın dağılımı nasıldır.

→ Doymuş yağ ile doymamış yağ arasındaki fark nedir?

→ Hadid 69'u sadece sporcular mı kullanabilir?

→ Hadid 69'un 100 gramı kaç kalori üretir?

→ Hadid 69'u tükettiğimde sadece enerji mi almış olacağım?

→ Hadid 69 hangi mineral ve vitaminleri içermektedir?

→ Enerji, mineral ve vitamin değerlerinin kaynağı nedir?

→ Hadid 69 nasıl üretilmektedir?

→ Hadid 69 nasıl tüketilmektedir?

→ B1 vitamini hangi besinlerde bulunmaktadır?

→ Hadid 69'un bir yemek kaşığının ağırlığı nedir?

→ Günlük alım, spor öncesi ve sonrasında neden ikiye bölünmektedir?

→ Hadid 61'in Hadid 69'dan farkı nedir?

→ Hadid 69'dan aldığım enerji miktarını Hadid 61'den de alabilir miyim?

→ Sporcular karbonhidrat bazlı enerjilerini hangi besinlerden karşılarlar?

→ Makarnanın kalori değeri nedir?

Şube | TRABZON | 0532 285 35 92

Merkez | BAYBURT | 0532 688 80 92

SPORCU GIDASI | Hadid61 | Hadid69